po prostu

Od kilku dobrych dni siedzę na sfd i czytam....informacji jest od groma i zaczynam się już w tym gubić...Oczekiwałam po prostu informacji od osób,które mają doświadczenie jak i wiedzę na ten temat - ale widocznie zbyt dużo wymagam... Izotoniki po co ?? dobre pytanie! ...

[...] całkowicie i potem wchodzisz 3 dni na wysokie węgle aby rozbujać tarczyce (to też porada z Dopingu od lodzianina) No chyba, że będziesz chciał zostawić T3 na masie to po prostu zmniejszasz dawkę powiedzmy do 50 :) Co do długości brania Efki i T3 to tak jak napisałem wcześniej jak będziesz uważał, że redukcja zakończona to odstawiasz Efke i T3 [...]

Przy twoim stażu po prostu FBW będzie dużo lepszym rozwiązaniem, ułóż inne od dotychczasowego albo zabierz się za HST itp. Na split przyjdzie jeszcze czas :)

[...] swobodnie biegać cały mecz - atak i szybki powrót do obrony. Jak w czasie meczu nie dajesz rady wracać do obrony czy biec do każdego ataku do którego musisz biec - to po prostu za mało biegasz i brakuje podstawowej kondycji. Wtedy nie ma mowy o jakiejkolwiek szybkości, bo brakuje podstawowego parametru jakim jest wytrzymałość. Warto też [...]

[...] powiem że nic nie potrafi bo cośtam umie ale jak on teraz wygląda jego walka w formule K1 w Barze to była dosłownie parodia!!! to co on sobą tam zaprezentował to było po prostu żałosne!!! zreszta nie wiem czy wiesz kanji ale Tomasz N. naprawde bardzo sprawny i jeśli dojdzie do tej walki to Saleta po wszystkim bedzie w stanie krytycznym [...]

[...] jest tu zbędny i którego nie zastosuje, "wersja dietetyczna" pytanie brzmi gdzie? a i ciekawi mnie jeszcze czy do robienia tych filmików specjalnie zakładasz ten biały kitel czy po prostu wracasz z pracy bądź w niej jesteś, tak jak kolega napisał wyżej jakbyś poczytał trochę i układał do tego jakieś fajne dania to byś zrobił tu furorę.

No ludzie nabrali zapału do ćwiczeń. Okej to wstawię tutaj jak prosisz. Tylko powiedz mi czy po treningu dać po prostu dużą ilość warzyw? Zamiast ryżu? Widziałem, że ludzie tak robią. Zmieniony przez - Resista w dniu 2011-01-04 16:59:54

[...] opublikowanej przez FIA, przy Red Bull Racing pojawiło się Renault jako dostawca silników. Szef zespołu Christian Horner tłumaczy te zawiłości: To była tylko formalność. Po prostu musieliśmy podać jakiegoś dostawcę silników, ale nic jeszcze nie zostało jeszcze zadecydowane. FIA wymagała od każdego zespołu, aby podał nazwę dostawcy silników, a że [...]

[...] jak środki przymusu bezpośredniego. Nie jestem co prawda policjantem, ale zdarzało mi się zabezpieczać różnego rodzaju imprezy nasowe. Mimo że mam dośc spory staż w w karate kyokushin, nigdy nie uderzałem czy kopałem podczas interwencji. Po prostu gaz w chapę i do ziemi, do kucia. No i przede wszystkim działanie parami, wzajemna asekuracja. pzdr

Mowi tak poniewaz na poczatku przykladu z silownia (tak jak Ty teraz) Twoj uklad hormonalny szaleje i po miesiacu cwiczen + dobra dieta mozesz tyle nabrac masy co osoba trenujaca 2 lata na cyklu z kreatyna. Po prostu nie wykorzystujesz "przywilejow poczatkujacego" i odrazu zucasz sie na glebokie wody

aa to obliczyem to po prostu na innym kalkulatorze mam screna lecz bez wliczonych jeszcze tłuszczy bo na koncu doliczalem juz po screenie ;) prosze bardzo http://i61.tinypic.com/14jp7xi.jpg

mysle, ze zamiast na brzuchu powinienes skupic sie na riozbudowie reszty;-) bo po prostu zaczynasz robic sie nieproporcjonalny

Nie rozumiem o co ci chodzi hardgainer. Nie znam żadnego Wodyna, wodziana czy kogoś tam, jestem nowicjuszem i po prostu chciałem sie zapytać kogoś kompetentnego co sadzi o takim planie.

Powyżej listy tego do czego mam dostęp. Wszystko oczywiście w 100% oryginalne, bez żadnych tureckich podróbek. W razie zainteresowania danym produktem mogę wystawić aukcję np. na Allegro... ...lub po prostu dogadujemy się tutaj, na mailu, przez telefon... Pozdrawiam

mam to co na listach powyżej... co do sprzedajacego Kolegi - on też jakoś zaczynał:) produkt oryginalny w 100%, pochodzi z europejskiej hurtownii. po prostu producent widzac drobniutkie skazy na flakonie, nieprawidlowa jego wage sprzedaje go taniej. nie jest to zaden drugi gatunek zapachu...

Mnie się wydaje że rozsądniej biegać ubranym po prostu grubo niż w worku po kartoflach:P. A czemu tak biegają? Mozliwe że aby stracić wodę przed walką albo samym ważeniem. Moja teoria jest taka że nie spalamy więcej kalorii, a szybciej i efektywniej podkręcamy termogenezę naszego ciała i metabolizm, co w ostatecznym rozrachunku przekłada się na [...]

Ja nie mam określonej diety, po prostu jem zdrowo, staram sie 5 posiłków dziennie i zazwyczaj wygląda to tak: śniadanie: jajecznica na jednym albo dwóch jajkach, jakies warzywo i kromka ciemnego chleba drugie sniadanie: jogurt jakis slodzony typu 7 zbóż/dwie kanapki na ciemnym chlebie, w kanapkach mam rukole, kielki i pomidora/jogurt naturalny z [...]

[...] miał mocną motywacje żeby to rzeźbić. Teraz mam bardzo mało czasu i nie jestem w stanie pójść na siłownie stąd też te pseudo treningi w domu czy to domowe ćwiczenia czy po prostu serie z sztanga 20kg. Poniżej zdjęcie rozpisanej diety co mniej więcej jem w ciągu dnia, kcal pilnuje w apce yazio. /SFD/2020/8/27/6880847af3724c0bbfb9b619f8a1882a.jpg [...]

[...] miał mocną motywacje żeby to rzeźbić. Teraz mam bardzo mało czasu i nie jestem w stanie pójść na siłownie stąd też te pseudo treningi w domu czy to domowe ćwiczenia czy po prostu serie z sztanga 20kg. no to rozpiszmy to -> zalejesz się tłuszczem -> postanowisz "rzeźbić" -> spalisz tłuszcz -> minie czas a Ty wrócisz do punktu wyjścia - gdzie tu [...]

7-10 dni calkowitego offu duzo spij utnij troszke kcal i wrocisz na trening po 7 dniach pelna para.Twoj organimz domaga sie po prostu przerwy, więc lepiej ją zrob bo niedługo mozesz zamiast progresu zaczac robic regres :-)